In diesem Kurs erwarten dich:

 

-Beckenbodentraining

-kräftigende, stabilisierende und mobilisierende Übungen für den ganzen Körper

-Gleichgewichtsübungen

-Atemübungen und Achtsamkeitsübungen

-tiefe Entspannung, heilsame Meditationen

-Ein Raum, in dem du für dich und deinen Alltag Kraft und Energie auf allen Ebenen tanken kannst​