In diesem Kurs erwarten dich:

-Beckenbodentraining

-kräftigende, stabilisierende und mobilisierende Übungen für den ganzen Körper

-Gleichgewichtsübungen

-Atemübungen und Achtsamkeitsübungen

-tiefe Entspannung, heilsame Meditationen

-Ein Raum, in dem du für dich und deinen Alltag Kraft und Energie auf allen Ebenen tanken kannst

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